Author: » Lana Orton

Posts

burek

Naučnici potvrdili: burek dobar za intimno zdravlje!

Do sada ste već imali prilike da čitate o Anti-Kandida dijeti i uticaju ishrane na miris (i ukus) vašeg intimnog područja. Ipak, studija finansirana od strane farmaceutske kuće Oktal-Pharma pod nazivom “Uticaj bureka sa mesom na vaginalnu bakterijsku floru” zaključila je da je za dobro vaginalno zdravlje najvažnije redovno jesti – burek!

priprema-za-leto-ruke

Priprema za leto: RUKE!

Moram vam priznati da do skoro nisam uopšte razmišljala o rukama kao delu tela koje treba vežbati da bi izgledao dobro. Zapravo, moje ruke su uvek bile mršave, a vežbe sam radila da bih ih jačala – više iz praktičnih nego estetskih razloga.

nomakeupselfie-google-search

Bez šminke

Kad sam sad skoro htela da našminkam dete za maskembal u vrtiću, shvatila sam da uopšte nemam šminku u kući! Pokušala sam da se prisetim šta se sa mojom šminkom desilo i setila se da sam pre dva i po meseca zaboravila neseser u nekom hotelu. Eto, od tada se nisam setila da se našminkam.

razmisljate-o-seksu
nikako-reci-trudnicama

10 saveta za trudnice (koje nikako ne smete reći trudnicama)

Bacih pogled malopre na Women’s Health Magazine i naiđoh na članak: 17 stvari koje nikako ne smete reći trudnici. Na pola čitanja, shvatila sam da sam mnoge od tih stvari čula u trudnoći i da me nikada nisu pogađale. Neke od njih su beskorisni komentari na temu izgleda vašeg stomaka (mnoge tete i bake su mi ispravno prorekle da će biti muško, ali da li bih se uvredila da je bila devojčica?), dok druge zaista zahtevaju vašu pažnju i ne vidim razlog da vam ih neko ne kaže. Pa, ako niste od onih lako uvredljivih, pročitajte i mojih deset saveta za trudnice. Neki od njih, sudeći po pomenutom članku, spadaju u ono što nikako ne smete reći ženi u drugom stanju.

trcanje

Priprema za leto: ZADNJICA

Drage moje… Lepo vreme, zar ne? Ja se mislim da li da idem u šetnju, na trčanje, ili da jednostavno provedem dan lenčareći na terasi. Za računarom i sa gomilom posla. Ako ste u sličnoj situaciji kao i ja, a ipak ne želite da se potpuno zapustite (ili već jeste, pa sad hoćete da se vratite u formu), možda će vam ovaj serijal vežbi pomoći. Ne treba vam više od pola sata dnevno – ali se potrudite da vežbate svaki dan! Pored toga, gledajte da ne vežbate dva dana za redom istu grupu mišića. U prethodnom blogu pisala sam o vežbama za stomak. Danas ću se posvetiti zadnjici.

trbusnjaci

Priprema za leto: TRBUŠNJACI

Bilo kako bilo, sad kad su prošli praznici i slave, mnoge od nas se osećaju nekako… popunjeno, pa bismo možda želele da se mestimično zategnemo. Sada je pravo vreme za to! Ne za mesec ili dva dana, ne kada uplatite prvu ratu za letovanje, nego sada!

Love Robert Bejil Photography-small

Condom errors

Post after post, we keep mentioning condoms as the best protection from unwanted pregnancy and STD-s. And that’s not all, since they also stop the sperm from getting in touch with the vaginal flora and changing its microbial balance.

ruza

Top savet: kako da vaša vagina izgleda neiskusno

Nedavno sam pročitala tekst čiji me zaključak ni malo nije začudio: testirano je šta smatramo pod normalnim izgledom vulve i vagine, a šta mislimo da nije normalno. Ogled je tekao na sledeći način…

kegels

Kegel Exercises

Back in the 1940s, the gynaecologist Arnold Kegel recognised the benefit that pelvic floor muscle exercises can have for women with urinary incontinence problems. Since then, these exercises have proven beneficial for many other medical conditions: anal incontinence, hemorrhoids, pelvic organ prolapse…