kegel

Kegelove vežbe

Jeste li čuli za Kegelove vežbe? Znate li čemu služe, kako se rade? Već smo ih pominjali u nekim blogovima ali se nikad do sada nismo zaustavili da zapravo napišemo nešto o njima. Pa, evo prilike… Za početak, treba da znamo šta su mišići karličnog dna. Ovo je grupa mišića koja se nalazi na dnu karlice, kako i sam naziv kaže, i koji su zaslužni za držanje svih organa karlice na svom mestu.